فواتح الشهية هي أدوية، مكملات غذائية، أو أطعمة تُستخدم لتحفيز شهية الأطفال الذين يعانون من ضعف الشهية أو فقدان الرغبة في تناول الطعام. غالبًا ما يطلب الآباء استخدام فاتحات الشهية كحل سريع لهذه المشكلة، لكن هذا الموضوع يحتاج إلى فهم طبي متعمق لتحديد الفوائد، الأضرار، ومتى تكون ضرورية.
نبدأ أولا بمعرفة أسباب ضعف الشهية عند الأطفال
1. أسباب طبيعية (عمرية):
في مراحل معينة من نمو الطفل، قد تقل الشهية بسبب التغيرات في احتياجات الجسم.
بين سن 1-6 سنوات، تقل معدلات النمو مقارنة بالسنة الأولى، مما يؤدي إلى تقليل الحاجة للسعرات الحرارية. ودي شكوى شائعة من الامهات لأنهم بيلاحظوا ان الطفل في السنه الاولي بينمو بسرعه جدا وبيحتاج رضاعة وأكل كتير لذلك، حيث ان الطفل بيتضاعف وزن الولاده عنده في سن ٤-٦شهور ويكون ٣ اضعاف وزن الولاده عند سن سنه. بعد ذلك يزداد فقط ٢كجم في العام الثاني وهنا تحبط الام وتشكو لكن هذا هو النمو الطبيعي ولا يتطلب أبدا الضغط على الطفل لأكل الكثير عن حاجته لتحنب حدوث السمنه المضرة.
2. أسباب نفسية وسلوكية:
الضغط النفسي أو التوتر.
تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية. بالاخص كل ما يحتوي على السكر او الدقيق الابيض حيث يأخذ منه الطفل الطاقه السريعة الغير مفيدة دون الحصول على الكعام المفيد المغذي.
الانتقائية في الأكل (Picky eating). انظر الفيديو الكامل عن الطفل الانتقائي وطرق علاجه.
3. أسباب طبية:
نقص الحديد (الأنيميا): أحد أكثر الأسباب شيوعًا لفقدان الشهية. فعلا مهم جدا..
نقص الزنك: يلعب الزنك دورًا في تعزيز الشهية والنمو.
عدوى مزمنة: مثل الديدان المعوية أو التهابات الجهاز التنفسي.
مشاكل في الجهاز الهضمي: مثل الإمساك أو ارتجاع المريء.
4. أسباب دوائية:
بعض الأدوية، مثل المضادات الحيوية، قد تسبب فقدان الشهية كعرض جانبي.
دور فاتحات الشهية للأطفال
1.يجب اولا علاج الأسباب الأساسية لفقدان الشهية إن وجدت. فاتحات الشهية ليست حلاً دائمًا؛ يجب أولاً تحديد السبب الأساسي لفقدان الشهية.
إذا كان السبب هو نقص فيتامينات أو معادن مثل الزنك أو الحديد، فإن العلاج يشمل تعويض هذا النقص وليس فقط تحفيز الشهية.
يجب ايقاف تعاطي السكريات والحلويات والنشويات البسيطة (كل ماهو من الدقيق الابيض) من طعام الطفل اولا لاعطاء فرصه لشهيته للانتباض وأكل الطعام المفيد
2. تحفيز الشهية بفعالية مؤقتة
تحتوي بعض فاتحات الشهية على مواد طبيعية أو كيميائية تعمل على تحفيز الشهية من خلال التأثير على الجهاز العصبي أو الهضمي.
أمثلة: سيبروهيبتادين (Cyproheptadine)، وهو مضاد للهستامين يُستخدم أحيانًا لتحفيز الشهية.
3. تحسين التغذية العامة
بعض الفاتحات تحتوي على مزيج من الفيتامينات والمعادن لدعم النمو وتحفيز الشهية.
4. دعم الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة
تُستخدم فاتحات الشهية في بعض الحالات الطبية مثل الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن الشديد أو التأخر في النمو.
المصادر الغذائية كفاتحات شهية طبيعية
1. أطعمة غنية بالعناصر الغذائية:
الفواكه: مثل الموز والبرتقال.ولكن لا نكثر منها فقط يكفي ثمره او اتنين يوميا بعظ الوجبة الاساسية
الخضروات: مثل الجزر والخيار.
الحبوب الكاملة: مثل الشوفان والخبز الكامل.
3. استخدام التوابل الطبيعية:
إضافة القليل من القرفة أو الزنجبيل لتحسين النكهة وزيادة الشهية.
الحالات التي تتطلب استخدام فاتحات الشهية الطبية
1. النقص الغذائي المؤكد: مثل نقص الحديد أو الزنك.
2. النحافة المفرطة: إذا كان وزن الطفل أقل بكثير من المعدل الطبيعي لعمره وطوله.
3. الأمراض المزمنة: مثل السرطان أو التهابات الجهاز الهضمي المزمنة التي تؤثر على الشهية.
أضرار الادوية فاتحات الشهية الطبية
آثار جانبية محتملة:
النعاس، اضطرابات الجهاز الهضمي، زيادة الوزن بطريقة غير صحية.
الاعتماد النفسي: قد يعتمد الطفل نفسيًا على فاتحات الشهية بدلًا من تطوير عادات غذائية صحية.
السؤال الهام هنا: هل فاتحات الشهية ضرورية؟
في معظم الحالات، ليست ضرورية إذا كان السبب في فقدان الشهية مرتبطًا بعوامل طبيعية مثل الانتقائية في الأكل أو التغيرات العمرية. او ان الطفل يتعاطى السكريات والحلويات والنشويات البسيطة من الدقيق. لاحظ أن تعاطي السكر في الاطفال او حتى الكبار هو نوع من الادمان يجب التخلص منه للاقبال على الطعام المفيد بشهية طبيعية.
قد تكون ضرورية في الحالات التالية:
إذا كان الطفل يعاني من نقص واضح في الوزن والتغذية.
إذا كانت هناك حالة طبية مؤكدة تتطلب تحسين الشهية بسرعة.
عوامل طبيعية لزيادة الشهية عند الأطفال
1. تنظيم مواعيد الوجبات:
تقديم الطعام في أوقات محددة يوميًا لتطوير روتين غذائي.
2. تشجيع النشاط البدني:
يساعد النشاط البدني على تحفيز الجوع وزيادة الشهية.
3. تقديم الطعام بشكل جذاب:
تقطيع الفواكه والخضروات بأشكال ممتعة وجذابة.
4. مشاركة العائلة في تناول الطعام:
تناول الطعام مع الطفل لزيادة حماسه لتناول الطعام.
الكلمات البحثية للمقالة
أسباب فقدان الشهية عند الأطفال.
فاتح شهية للأطفال طبيعي.
أفضل فاتح شهية للأطفال في الصيدليات.
علاج فقدان الشهية عند الأطفال بعمر سنة.
مكملات غذائية لزيادة شهية الطفل.
دور الزنك في فتح الشهية.
فوائد فاتح الشهية سيبروهيبتادين للأطفال.
المصادر الطبية
1. American Academy of Pediatrics (AAP):
Guidelines on childhood nutrition and appetite issues.
2. UpToDate: “Management of poor appetite in children”.
3. Mayo Clinic: Strategies for addressing picky eating in children.
4. Nelson Textbook of Pediatrics, 21st Edition: Nutritional disorders in children.
5. World Health Organization (WHO): Nutritional requirements for children.