السمنة عند الأطفال هي حالة طبية مزمنة تتمثل في زيادة غير طبيعية أو مفرطة في تراكم الدهون في الجسم، مما يؤثر سلبًا على صحة الطفل. تُقاس عادةً باستخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI)، حيث يُعتبر الطفل سمينًا إذا كان مؤشر كتلة الجسم (وزنه بالكيلوجرام على مربع طوله بالمتر المربع) لديه أعلى من النسبة المئوية الـ 95 للأطفال من نفس العمر والجنس (يستخدم كيرف خاص لمعرفته)
السمنة عند الأطفال ليست مجرد زيادة في الوزن، بل هي اضطراب صحي معقد قد يؤدي إلى مضاعفات طبية ونفسية خطيرة تمتد إلى مرحلة البلوغ.
أسباب السمنة عند الأطفال
1. عوامل غذائية
- استهلاك سعرات حرارية زائدة: تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة، مثل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.
- قلة تناول الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضروات والفواكه.
2. قلة النشاط البدني
- الاعتماد على الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية وألعاب الفيديو، مما يقلل من ممارسة النشاط البدني.
- قلة وقت اللعب في الهواء الطلق بسبب التغيرات في نمط الحياة.
3. عوامل وراثية
- الأطفال الذين لديهم تاريخ عائلي من السمنة أكثر عرضة للإصابة بها.
- الجينات التي تؤثر على استقلاب الدهون أو حساسية الجسم للأنسولين.
4. عوامل بيئية واجتماعية
- عدم توفر بيئات آمنة لممارسة الرياضة.
- التأثير الثقافي والاجتماعي على عادات الأكل.
5. عوامل هرمونية وطبية
- أمراض مثل قصور الغدة الدرقية أو متلازمة طبية.
- استخدام بعض الأدوية التي تزيد الوزن، مثل الكورتيزونات.
أعراض السمنة عند الأطفال
1. الأعراض البدنية
- زيادة مفرطة في الوزن مقارنة بالطول والعمر.
- تراكم الدهون بشكل واضح في مناطق مثل البطن.
- مشاكل في التنفس، مثل انقطاع النفس أثناء النوم.
- الشعور بالإرهاق والتعب بسرعة عند القيام بأي نشاط بدني.
2. الأعراض النفسية
- قلة الثقة بالنفس.
- العزلة الاجتماعية نتيجة التنمر أو السخرية.
- القلق والاكتئاب.
3. الأعراض الصحية الأخرى
- ظهور بقع داكنة وسميكة على الجلد (جلد خشن جاف بني أو أسود)، خاصة حول الرقبة والإبطين.
- مشاكل في العظام والمفاصل نتيجة الوزن الزائد.
مضاعفات السمنة عند الأطفال
1. المضاعفات البدنية
- مرض السكري من النوع الثاني: بسبب مقاومة الأنسولين (اقرأ المقاله الخاصة به على الموقع)
- ارتفاع ضغط الدم: نتيجة تراكم الدهون في الجسم.
- أمراض القلب والأوعية الدموية: مثل ارتفاع الكوليسترول.
- مشاكل الجهاز التنفسي: مثل انقطاع التنفس أثناء النوم.
- اضطرابات الجهاز الهضمي: مثل ارتجاع المريء.
2. المشاكل النفسية والاجتماعية
- التنمر.
- اضطرابات الأكل، مثل الإفراط في تناول الطعام أو رفضه.
- صعوبات في التكيف الاجتماعي.
3. المضاعفات طويلة المدى
- استمرار السمنة إلى مرحلة البلوغ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
- تطور أمراض الكبد الدهني غير الكحولي.
تشخيص السمنة عند الأطفال
1. قياس مؤشر كتلة الجسم (BMI)
- يُحسب مؤشر كتلة الجسم عن طريق قسمة الوزن (بالكيلوجرام) على مربع الطول (بالمتر).
- مقارنة النتائج بالجداول المئوية الخاصة بالعمر والجنس.
2. الفحوصات الطبية
- فحص الدم: للكشف عن السكري، وارتفاع الكوليسترول، والدهون الثلاثية.
- اختبارات وظائف الكبد والكلى: للكشف عن المضاعفات المرتبطة بالسمنة.
- تصوير إشعاعي: في حال الاشتباه بوجود مشاكل في المفاصل أو العظام.
علاج السمنة عند الأطفال
1. تغيير في نمط الحياة
- التغذية الصحية:
- تقليل الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية.
- التركيز على الحبوب الكاملة، والخضروات، والبروتينات الصحية.
- تحديد أوقات الوجبات وتنظيمها.
- النشاط البدني:
- ممارسة الرياضة لمدة ٣٠ دقيقة يوميًا.
- المشاركة في أنشطة ممتعة مثل ركوب الدراجة، السباحة، أو كرة القدم.
2. التثقيف الأسري
- تشجيع جميع أفراد الأسرة على اتباع نمط حياة صحي لتشجيع الطفل.
- تعليم الأطفال كيفية اتخاذ خيارات غذائية صحية.
3. الدعم النفسي
- استشارة أخصائي نفسي لمساعدة الطفل على التعامل مع قلة الثقة بالنفس أو اضطرابات الأكل.
- برامج علاجية جماعية لتحفيز الأطفال ومشاركتهم قصص النجاح.
4. العلاج الطبي أو الجراحي
- قد يُوصى بالأدوية أو الجراحة في حالات السمنة الشديدة جدًا مع وجود مضاعفات خطيرة، ولكن هذا الخيار نادر الاستخدام عند الأطفال.
الوقاية من السمنة عند الأطفال
- توفير بيئة منزلية صحية تدعم الأكل السليم والنشاط البدني.
- وضع حدود زمنية لاستخدام الشاشات الإلكترونية.
- تشجيع الأنشطة العائلية مثل المشي أو ركوب الدراجة.
- نشر الوعي بأهمية الخيارات الغذائية الصحية.
- علاج السمنة عند الأطفال.
- أسباب السمنة المفرطة عند الأطفال.
- كيفية الوقاية من السمنة للأطفال.
- تأثير السمنة على صحة الأطفال.
- نظام غذائي صحي للأطفال.
المصادر الطبية
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
cdc.gov - World Health Organization (WHO)
who.int - American Academy of Pediatrics (AAP)
aap.org - National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK)
niddk.nih.gov